Ce prostii abereaza unii pe aici..oamenii sunt omnivori...oamenii au canini, asta inseamna ca mananca carne...nu te poti dezvolta normal daca nu consumi carne...carnea contine creatina, ajuta la dezvoltarea creierului, a masei musculare...proteina din soia qwerty ?? Nu mai aberati aiurea pe aici...legumele sunt bune pt aia care dorm 23 de ore din 24..o masa corecta contine carne ..fie de peste , de pui, de curcan (poti mancat oricat) sau de porc, vita , etc...oua, branzeturi, legume, fructe...carnea=proteina, legumele si fructele=vitamine si minerale..oua,lactate, iaurturi,branzeturi pt calciu,seleniu,fosfor, etc...deci cu cat mancam mai variat cu atat avem un corp mai sanatos...invatati si nu mai aberati cu legumele voastre..legumele sunt excelente dar combinate cu alte alimente. Daca vreti sa aveti un corp tonifiat cu muschi sau un corp sanatos si puternic, trebuie sa mancati carne...plus ca si ma repet , creatina o gasim doar in carne ( sau suplimente, praf )..creatina e benefica pt muschi, un creier sanatos, o inima sanatoasa..inima e tot un muschi, nu i dati numai iarba. Bagati la cap , ca lectii gratis nu primiti oricand ..