Daca era vorba doar de timp era usor, in principal e un stil de viata din care nu trebuie sa lipseasca in principal ambitia, regim alimentar bogat in proteine, un program bun la sala si o perioada de relaxare. In 2 ani cu perioade de masa si perioade de definire ajungi oke, dupaia te lasi ca, deh arat bine, nu iti mai trebuie sala si se lasa tot pe tine. Tot ce faci trebuie intretinut in continuare. PS. Rareori vezi oameni care au lucrat si picioare. Respect.