Ce pozitii recomandati fara sa folosti mainile ( accident tenis )

[auras86]

Salut fratiolor,

 

De cateva luni sufar de epicondilita ( o inflamatie la tendonul extensor ) din cauza jocului de tenis excesiv si misionarului ofc. Insa de ceva vreme dau numai in pozitia lingurita ( spoon ) si m-am plictisit in draci. Am mai folosit si cowgirl, insa ce as mai putea sa folosesc sa nu includa mainile sau sa le includa foarte putin?