maldicion

https://i.ibb.co/z408BYW/full-body-condom-security-lvl-over-9000-20018048.png

"Aferim!" din 2015 este unul dintre cele mai bune filme romanesti pe care le-am vazut:

Pentru lungime nu ai de ce sa iti faci griji, eu sunt putin mai mare si nu s-a plans niciuna. Fie ca le-am pacalit, fie ca le-am platit, toate s-au jucat cu juniorul meu. Igiena personala mi se pare cel mai important lucru cand este vorba de sex. Asa ca te sfatuiesc sa cauti o femeie curata cu o locatie curata, iar tu sa fii baiat frumos, te duci la frizer, te duci la stomatolog (daca nu ai fost in ultimile luni pentru un detartraj). Inainte de intalnire sa te speli bine, mai ales la pula si pe dinti, eventual sa fii ras sau tuns jos daca doresti si oral. Nu ai de ce sa ai emotii, odata goi, lucrurile vin de la sine.

Ma bag si eu in seama pentru ca acesta este unul din putinele subiecte la care ma pricep prin faptul ca am reusit, recent, sa slabesc mai bine de 25 de kg in mai putin de un an. Acum la 30+ sunt la fel de slab ca la 16 ani. Ce fac este greu, dar fac zilnic si va trebui sa fac pentru restul vietii!!! Se numeste intermitent fasting, adica fac post negru zilnic pentru aproximativ 16 ore din 24. Tot ce mananc intr-o zi, mananc intr-un interval de 8-9 ore, iar in restul de 15-16 ore beau doar apa (nu beau ceai, nu beau cafea, nu beau bere si nu ciugulesc nimic, nici macar fructe sau lapte), consum doar apa pentru 15-16 ore pe zi, in fiecare zi! A fost foarte greu la inceput, este greu si acum dupa ceva ani. Deobicei ma trezesc la 5-6 dimineata, beau o cafea, apoi la orele 7-8, inainte de munca, manac ceva, urmand ca la orele 13-14 sa iau ultima masa a zilei. In rest doar apa. Atentie, evit pe cat posibil zaharul si produsele ce il contin, mesele mele sunt foarte mici, probabil mananc in jur de 2000 de kcal pe zi. Foarte rar trisez, deobicei daca ies in oras si cand sunt in vacanta. Sambata si duminica la fel, este foarte importanta disciplina! Repet, este un stil de viata, iar lucrurile se complica cand persoanele din jurul meu manaca seara. Alte persoane prefera sa nu manance dimineata, sa bea cafea si sa manance salata/fructe in timpul zilei si apoi seara sa manance in familie, eu in schimb sunt matinal si prefer sa ma culc cu stomacul gol, dorm mai bine si simt ca am mai multa energie dimineata, drept dovada ora la care scriu acest post. Ideea este in felul urmator, corpul nostru este foarte eficient in consumul de energie, si ii place sa faca depozite de energie sub forma de grasime, iar eu nemancand 16 ore pe zi, reusesc sa imi stresez corpul sa consume tot ce are in stomac si sa se obisnuiasca sa consume din depozitele de grasime. Anul trecut mi-am facut diverse analize, iar doctorul mi-a spus ca sunt de vis. Ce fac eu nu este recomandat persoanele bolnavicioase. Deasemenea nu suntem toti la fel si e posibil sa avem rezultate diferite la acelasi program, dar din tot ce am incercat e singura varianta care a dat rezultate. Concluzia mea este: 1. Zaharul este dusmanul #1 si trebuie sa il evit. 2. Pentru slabit si pastrarea greutatii am grija la ce, cat si cand mananc/beau. 3. Sportul este pentru tonifierea corpului, eu nu ma bazez pe sport pentru slabit, dar trebuie facut daca vrei sa stea carnea frumos pe tine. Momentan am un BMI (Body mass index) in jur de 24, cu un procent de grasime sub 20%.

De cate ori intru pe forum, clipul acesta imi vine in minte:

Salutare si bine v-am gasit in aceasta perioada blestemata.