Pentru fete !

[-jonny-]

 Tu crezi ca fata asta are rabdare sa stea o ora si jumatate la sala de trei ori pe saptamana?

 Acum salile sunt inchise, trebuie sa bage talpa, dar cum sa faca asta intr/un oras? Acum sincer trei litri de apa? Hai sa fim seriosi, nu pare genul care sa adore sa bea apa!

 

 

 Trebuie sa priceapa ca se schimba total, odata si pentru totdeauna, modul in care se alimenteaza, se misca, se odihneste,  nu trei luni, nu sase luni , nu un an. Toata viata ei de   acum incolo!

         Faza cu bautul apei. Apa e un mijloc de circulatie in corp. Transpiratia e apa care transporta toxine si alte substante in exteriorul corpului, pentru eliminare, in urma arderilor la nivel celular datorate efortului fizic. 

         In mod normal se recomanda 2l de apa unei persoane cu activitate medie. Sexul consuma destul de multa energie si resurse, iar ce rezulta in urma arderilor trebuie eliminat (prin transpiratie). Daca nu bei apa suficienta, fortezi rinichii sa utilizeze alte surse de apa din organism...iar la piele se vede prima data, pt ca celulele o sa piarda din apa proprie, si ai pielea subtire, cu aspect nu cum ti-ai dori... O sa elimini si o parte din substantele necesare organismului o data cu asta. Corpul o sa se invete sa functioneze asa, dar in timp produci o uzura fortata...si e ca un lant cu o zala slaba. De la celule probleme la rinichi, de la rinichi, mai stiu e ce organ fortezi si cu timpul ii afectezi functionarea, si tot asa. 

         De aia, macar 2l de apa sunt recomandati. Daca activitatea e mai ridicata, automat folosesti si mai multa apa, deci ar trebui sa bei mai multa. Si de baut nu e greu...iti pui o sticla de 2l langa tine si o sa o bei fara sa iti dai seama. Personal am si activitate...dar si beau apa...undeva la 3l +- pe zi...fara niciun chin. 

         Sa zicem acum ca ai o activitate redusa...ca e pandemie ori ca la lucru stai in birou si alea alea. Daca corpul nu foloseste atata apa dar tu totusi bei, atunci corpul isi ia cata apa trebuie, si pe restul o elimine sub forma de urina. Si ca sa iti masori oarecum ca sa monitorizezi daca bei destula apa, poti sa observi culoare urinei...daca culoare e alba sau usor (usor) galbena, e ok, bei suficienta...dar daca galbenul e mai puternic, atunci nu bei suficienta, si corpul incearca cu apa putina pe care o bei sa elimine prin urina cat mai multe substante nefolositoare care au ramas in corp. Daca urina are alte culori...atunci vizitati un urolog ca nu-i de la bautul de apa :)) Iar bautul de apa putina e si o cauza a infectiilor urinare, deoarece urina fiind mai concentrata in substante nefolositoare, are o aciditate mai mare, care afecteaza tesutul canalelor (ca si la arsurile de stomac), iar ulterior, prin acele arsuri/rani/deschizaturi cat de mici, patrund factorii care creeaza infectia. Repet, sa nu bei apa e una din cauzele infectiilor urinare (ca sa nu intelegeti ca doar din cauza asta se fac).

[bbg]

Fiecare ar trebui sa faca macar niste antrenamente acasa sau in aer liber perioada asta, chiar daca salile sunt inchise :)

[carmen2017]

Merge si fara sala.

 Taie orice dulce!  Legume 3/4 si 1/4 proteina animala(carne, branzeturi si oua).

 

Ana, te astept la tunel cu infraroșu.

Te pup😘

[carmen2017]

Va astept la tunel cu infraroșu!

[anaparaschiv]

         Faza cu bautul apei. Apa e un mijloc de circulatie in corp. Transpiratia e apa care transporta toxine si alte substante in exteriorul corpului, pentru eliminare, in urma arderilor la nivel celular datorate efortului fizic. 

         In mod normal se recomanda 2l de apa unei persoane cu activitate medie. Sexul consuma destul de multa energie si resurse, iar ce rezulta in urma arderilor trebuie eliminat (prin transpiratie). Daca nu bei apa suficienta, fortezi rinichii sa utilizeze alte surse de apa din organism...iar la piele se vede prima data, pt ca celulele o sa piarda din apa proprie, si ai pielea subtire, cu aspect nu cum ti-ai dori... O sa elimini si o parte din substantele necesare organismului o data cu asta. Corpul o sa se invete sa functioneze asa, dar in timp produci o uzura fortata...si e ca un lant cu o zala slaba. De la celule probleme la rinichi, de la rinichi, mai stiu e ce organ fortezi si cu timpul ii afectezi functionarea, si tot asa. 

         De aia, macar 2l de apa sunt recomandati. Daca activitatea e mai ridicata, automat folosesti si mai multa apa, deci ar trebui sa bei mai multa. Si de baut nu e greu...iti pui o sticla de 2l langa tine si o sa o bei fara sa iti dai seama. Personal am si activitate...dar si beau apa...undeva la 3l +- pe zi...fara niciun chin. 

         Sa zicem acum ca ai o activitate redusa...ca e pandemie ori ca la lucru stai in birou si alea alea. Daca corpul nu foloseste atata apa dar tu totusi bei, atunci corpul isi ia cata apa trebuie, si pe restul o elimine sub forma de urina. Si ca sa iti masori oarecum ca sa monitorizezi daca bei destula apa, poti sa observi culoare urinei...daca culoare e alba sau usor (usor) galbena, e ok, bei suficienta...dar daca galbenul e mai puternic, atunci nu bei suficienta, si corpul incearca cu apa putina pe care o bei sa elimine prin urina cat mai multe substante nefolositoare care au ramas in corp. Daca urina are alte culori...atunci vizitati un urolog ca nu-i de la bautul de apa :)) Iar bautul de apa putina e si o cauza a infectiilor urinare, deoarece urina fiind mai concentrata in substante nefolositoare, are o aciditate mai mare, care afecteaza tesutul canalelor (ca si la arsurile de stomac), iar ulterior, prin acele arsuri/rani/deschizaturi cat de mici, patrund factorii care creeaza infectia. Repet, sa nu bei apa e una din cauzele infectiilor urinare (ca sa nu intelegeti ca doar din cauza asta se fac).

 

Mai citeste oleaca despre asta  Daca corpul nu foloseste atata apa dar tu totusi bei, atunci corpul isi ia cata apa trebuie, si pe restul o elimine sub forma de urina.

 

Ana, te astept la tunel cu infraroșu.

Te pup

 

 Vin mai degraba la masaj, multzam de invitatie. Te caut eu curand. As trece joi dupa pranz.  

[carmen2017]

Mai citeste oleaca despre asta  Daca corpul nu foloseste atata apa dar tu totusi bei, atunci corpul isi ia cata apa trebuie, si pe restul o elimine sub forma de urina.

 

 

 

 Vin mai degraba la masaj, multzam de invitatie. Te caut eu curand. As trece joi dupa pranz.

 

Cu drag te astept!

😘😘

[carmen2017]

[corina0762893581]

Eu am testat si retestat tot felul de diete,regimuri,ceaiuri minune,nimic nu a functinat pe termen lung ..

 Singurul stil de viata prin care am pierdut mai mult de 17 kilograme,treptat si frumos...a fost cel vegan . Farfurii cat mai colorate,fara nimic de provenienta animala ,multe lichide, supe crema. Cea mai importanta masa la mine este micul dejun,nu ies din casa fara a manca ceva. La pranz o supa,iar seara o salata cu de toate.  Ma simt si arat mult mai bine :)

[Vizitator olʎ]

...arat mult mai bine :)

 

 

...cine te-a pacalit ??  :laugh2  :laugh2

[corina0762893581]

...cine te-a pacalit ??  :laugh2  :laugh2

Eu ma laud si ma iubesc singura :)

[-jonny-]

Treaba cu veganismul asta...e ca tu elimini o gramada de constituenti pe care ii gasesti in produsele de provenienta animala, pe care nu poti sa ii obtii din alimentele vegane. Pe termen lung (ani de zile), tot o sa dai in ceva. Sau o sa se diminueze productia de anumiti hormoni care necesita x tip de constituent din alimentele de provenienta animala.