Este chiar imposibil de stopat aceasta situatie?

[Vizitator Eikon]

Buna tuturor. Mi-am facut recent un cont de utilizator pe acest site, cu intentia de a deschide un subiect sensibil legat de viata mea personala: dependenta de masturbare. Am 22 de ani, o situatie financiar-materiala buna, insa de 2 ani de zile ma confrunt viciul masturbarii pe care reusisem sa-l inlatur din viata mea in liceu, la 16 ani (in contextul unor performante scolare reduse), si care, din pacate, a revenit. Practic pornografia a ajuns la ordinea zilei in ultimii 2 ani, acum incercand sa renunt definitiv la acest obicei. Inceputul acestui proces cu efectiv negativ asupra vietii mele private a inceput in jurul varstei de 15 ani, cand am "descoperit" pornografia, afectandu-ma pana la varsta de 16 ani, cand renunt efectiv total la masturbare pana la finalul liceului (dar si dupa liceu, o perioada de timp). Ultima perioada a liceului a fost marcata de dificultatea de a ma controla, de a ma abtine (corpul fiind "sensibilizat" la orice lucru care presupunea si continea nuditate, din cauza masturbarii pe termen lung), in momentele in care vedeam o fata/femeie (in clasa, pe strada, etc.), care, binenteles, arata bine. Acasa evitam in cea mai mare parte a timpului internetul, cu exceptia acelor dati cand citeam pentru a-mi imbogati cultura generala, sau pentru realizarea de teme, proiecte, rezolvarea unor teste pentru bacalaureat, etc. N-am avut o prietena, dimpotriva, am evitat acest lucru, axandu-ma in mare parte a timpului liber pe scoala, invatatura. Dupa liceu am continuat studiile superioare, viata sociala s-a schimbat, prin prisma unei imbunatatiri datorate deschiderii mele fata de lume, insa am ramas la fel de rezervat, reticent, respingator fata de ideea unei relatii (chiar si numai de simpla prietenie) cu o persoana de gen feminin, ca in liceu. Insasi ideea de a intretine relatii sexuale cu cineva m-a "dezgustat" si ma dezgusta si acum, tinand cont de istoricul vietii mele din liceu, incarcat de zile grele pentru mine (pe plan social, fiind "tocilarul" clasei, si pe planul vietii private, personale, schimbata de pornografie intr-un mod negativ), dar si din ultimii 2 ani. Pur si simplu nu-mi place ideea asta de a avea relatie intima cu cineva. Pur si simplu nu pot sa am pe cineva, nu vreau sa am pe cineva, nu stiu cum sa ma comport adecvat cu o fata, si nici nu vreau sa invat cum sa ma comport cu o fata. Fiindca n-am intentia/dorinta de a avea o relatie cu o fata. Cel mult, daca ar fi una de simpla prietenie, amici, simplii prieteni, in caz ca persoana respectiva impartaseste aceleasi idei, perceptii fata de lume cu mine. Pur si simplu nu mi-a placut niciodata o fata cu adevarat, a fost doar interesul sexual, atat. Nu m-am indragostit niciodata de cineva, ci doar m-am gandit la partea sexuala, iar de aici, ajungand la masturbare, acasa, in fata pc-ului, telefonului. Ironia este ca nu am ajuns la a intretine relatii sexuale cu cineva, nu fiindca nu aveam apetit, interes sexual, ci fiindca aveam (si inca am) blocaje comportamentale, sentimentale, si niste influente religioase de tip crestin-ortodoxe (inradacinate din copilarie) chiar daca nu sunt o persoana religioasa, habotnica (n-am mai fost la biserica de 1 an de zile). Acestea determinandu-ma sa evit de la sine o relatie sexuala, dar nefiind atat de puternice incat sa ma faca sa renunt si la masturbare, la pornografie. Eu cred ca este cea mai ingrozitoare situatie pentru un om: sa nu aiba nici-o atractie sentimentala, emotionala, o iubire pura fata de nici-o persoana de sex opus, dar sa ai aibe un interes sexual semnificativ. Adica, efectiv o fiinta umana manata de instinctul animalic de reproducere, fara sa aiba un minim de "puritate" sufleteasca, de iubire adevarata, sincera, pura. Eu n-am avut si nu am. Chiar nu inteleg, de ce sunt asa? "N-ai intalnit persoana porrivita, inca". Am 22 de ani, si nu m-am intalnit macar o data cu o fata, macar o intalnire sa fi avut. Nu, nimic. Chiar si cand au fost numeroase fete care, probabil, doreau sa se apropie de mine, insa eu ma retrageam mereu, stiind ca nu am nici-un fel de sentimente pentru o fata, si nu pot si nu vreau sa fiu cu o fata doar din interes sexual. Fiindca asta ar insemna ca acea partenera sa fie doar un "obiect" de satisfacere a unei placeri carnale, ceea ce nu pot accepta, nu-mi pot concepe. Astfel spus, prefer si doresc sa raman singur decat sa fiu cu cineva numai din dorinta de a avea sex, ranind sentimentele acelei persoane. Si asta datorita faptului ca nu simt atractie emotionala, sentimentala fata de o fata, nici nu am avut pana acum. Ce fac in schimb cu instinctul sexual, unul biologic (fiind heterosexual, corpul meu va fi mereu atras de sexul opus), care nu ma va lasa in pace, fiind mereu sub tentatia de a ma masturba? Eu vreau sa scap definitiv de masturbare, nu vreau sa-mi treaca anii vietii uitandu-ma la niste poze, filme. La aspectul fizic nu ma pot considera urat, dar nici Fat-Frumos (doar daca as pune niste muschi pe mine la sala, m-ar face sa arat cu mult mai bine ca acum), dar mai mult ar fi de lucrat pe partea comportamentala, "interioara", decat "exterioara". Am ales acest site din dorinta de a afla opiniile celor care doresc sa-si spuna punctul de vedere, mai ales ca pe acest site, sunt oameni care au de-a face, sau au avut de-a face cu (unele) problemele pe care eu le am.😔

[natoporus]

Si eu am problema asta cu masturbarea si lipsa dorintei de a avea o relatie desi ultima parte e legata si de handicapul meu.

Deci, in primul rand, bucurati-va ca sunteti tanar si sanatos, fara handicap, asta inseamna ca aveti toate sansele sa va schimbati, daca va doriti realmente asta. Primul pas e renuntarea treptata, nu brusca, la pornografie si concentrarea la orice altceva va place. Hobby-uri, de exemplu sau simple plimbari ori activitati ce nu au legatura cu sexul.

Daca apare tentatia de a va masturba, care e greu de evitat pentru ca poate fi declansata de orice stimul cat de cat erotic, la fel nu ii dati curs si alegeti sa faceti orice altceva, orice treaba care evita asta. E greu, foarte greu, dar nu imposibil si pentru ca sunteti inca tanar, inca "maleabil", aveti mai multe sanse sa reusiti. Adunati-va vointa.

Incercati si o consiliere psihologica, mai ales ca descrieti ca aveti conflicte interioare, asta poate fi o sursa serioasa de probleme si e bine sa nu fie ignorata ci tratata.

Si, odata ce reusiti sa va reduceti din dependenta asta, incercati sa intrati intr-o relatie de prietenie cu o fata, care poate va evolua spre mai mult - aici eu vorbesc teoretic pentru ca in cazul meu e imposibil dar inteleg ca asta poate ajuta semnificativ.

Va doresc mult succes, pentru ca ma regasesc in multe aspecte din descrierea dvs si stiu cat de greu este.

[Vizitator Eikon]

Acum 10 minute, natoporus a spus:

Si eu am problema asta cu masturbarea si lipsa dorintei de a avea o relatie desi ultima parte e legata si de handicapul meu.

Deci, in primul rand, bucurati-va ca sunteti tanar si sanatos, fara handicap, asta inseamna ca aveti toate sansele sa va schimbati, daca va doriti realmente asta. Primul pas e renuntarea treptata, nu brusca, la pornografie si concentrarea la orice altceva va place. Hobby-uri, de exemplu sau simple plimbari ori activitati ce nu au legatura cu sexul.

Daca apare tentatia de a va masturba, care e greu de evitat pentru ca poate fi declansata de orice stimul cat de cat erotic, la fel nu ii dati curs si alegeti sa faceti orice altceva, orice treaba care evita asta. E greu, foarte greu, dar nu imposibil si pentru ca sunteti inca tanar, inca "maleabil", aveti mai multe sanse sa reusiti. Adunati-va vointa.

Incercati si o consiliere psihologica, mai ales ca descrieti ca aveti conflicte interioare, asta poate fi o sursa serioasa de probleme si e bine sa nu fie ignorata ci tratata.

Si, odata ce reusiti sa va reduceti din dependenta asta, incercati sa intrati intr-o relatie de prietenie cu o fata, care poate va evolua spre mai mult - aici eu vorbesc teoretic pentru ca in cazul meu e imposibil dar inteleg ca asta poate ajuta semnificativ.

Va doresc mult succes, pentru ca ma regasesc in multe aspecte din descrierea dvs si stiu cat de greu este.

Multumesc pentru sfatul dat. Am incercat si voi incerca in continuare sa-mi schimb stilul de viata, dintr-unul monoton si sedentar, intr-unul activ, care sa ma schimbe in bine in viitorul apropiat. Cred, de asemenea, ca in cazul meu exista o parte comportamentala ramasa imatura, ceea ce m-ar face sa fiu uneori prea emotiv.

[tendoi]

Salut.

Incearca sa te retragi pe muntele Athos, la calugari, vreo doi-trei ani.

Nu iti mai trebuie laba toata viata.

[Vizitator SelenBaby]

Acum 11 minute, tendoi a spus:

Salut.

Incearca sa te retragi pe muntele Athos, la calugari, vreo doi-trei ani.

Nu iti mai trebuie laba toata viata.

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[MacArthur]

18 minutes ago, tendoi said:

Salut.

Incearca sa te retragi pe muntele Athos, la calugari, vreo doi-trei ani.

Nu iti mai trebuie laba toata viata.

Sau într-o abaţie îndepărtată din nordul Italiei,🤪

 

 

[Vizitator Eikon]

Acum 32 minute, tendoi a spus:

Salut.

Incearca sa te retragi pe muntele Athos, la calugari, vreo doi-trei ani.

Nu iti mai trebuie laba toata viata.

Sau varianta "hard": o castrare chimica (cu riscurile ulterioare asupra sanatatii pe termen lung).

[dan1976]

Poate ca ar trebui pur si simplu sa mergi la un psiholog si sa ii spui toate problemele tale...

[florinxxl]

Eu nu stiu cum sa fac sa prind cat mai multe fete si tu invers. Este un lucru normal ce ti se intampla( hormoni, maturitate, etc) daca mai stai asa o sa te ia pla târasi si o sa ajungi sa violezi vreo fata, o sa fi dat la stirile de la ora 5. Parerea mea e ca trebuie sa te integrezi in societate sa cunosti cat mai multa lume, daca nici asta nu functioneaza ramane sa te calugaresti, acolo preotii fac laba mai ceva ca in film( un fel de gan-bang), ai vazut si tu atatea pe la tv ce fac ei. Sau mai exista o varianta poate esti gay si inca nu ti-ai descoperit aceasta latura( incerca sa iei pe unu in metrou de pl) si vezi ce iasa, sau badoo e plin de gay

[pacostel]

Imposibil de stopat

[stephanos27]

La 21.05.2022 la 11:56, Eikon a spus:

Buna tuturor. Mi-am facut recent un cont de utilizator pe acest site, cu intentia de a deschide un subiect sensibil legat de viata mea personala: dependenta de masturbare. Am 22 de ani, o situatie financiar-materiala buna, insa de 2 ani de zile ma confrunt viciul masturbarii pe care reusisem sa-l inlatur din viata mea in liceu, la 16 ani (in contextul unor performante scolare reduse), si care, din pacate, a revenit. Practic pornografia a ajuns la ordinea zilei in ultimii 2 ani, acum incercand sa renunt definitiv la acest obicei. Inceputul acestui proces cu efectiv negativ asupra vietii mele private a inceput in jurul varstei de 15 ani, cand am "descoperit" pornografia, afectandu-ma pana la varsta de 16 ani, cand renunt efectiv total la masturbare pana la finalul liceului (dar si dupa liceu, o perioada de timp). Ultima perioada a liceului a fost marcata de dificultatea de a ma controla, de a ma abtine (corpul fiind "sensibilizat" la orice lucru care presupunea si continea nuditate, din cauza masturbarii pe termen lung), in momentele in care vedeam o fata/femeie (in clasa, pe strada, etc.), care, binenteles, arata bine. Acasa evitam in cea mai mare parte a timpului internetul, cu exceptia acelor dati cand citeam pentru a-mi imbogati cultura generala, sau pentru realizarea de teme, proiecte, rezolvarea unor teste pentru bacalaureat, etc. N-am avut o prietena, dimpotriva, am evitat acest lucru, axandu-ma in mare parte a timpului liber pe scoala, invatatura. Dupa liceu am continuat studiile superioare, viata sociala s-a schimbat, prin prisma unei imbunatatiri datorate deschiderii mele fata de lume, insa am ramas la fel de rezervat, reticent, respingator fata de ideea unei relatii (chiar si numai de simpla prietenie) cu o persoana de gen feminin, ca in liceu. Insasi ideea de a intretine relatii sexuale cu cineva m-a "dezgustat" si ma dezgusta si acum, tinand cont de istoricul vietii mele din liceu, incarcat de zile grele pentru mine (pe plan social, fiind "tocilarul" clasei, si pe planul vietii private, personale, schimbata de pornografie intr-un mod negativ), dar si din ultimii 2 ani. Pur si simplu nu-mi place ideea asta de a avea relatie intima cu cineva. Pur si simplu nu pot sa am pe cineva, nu vreau sa am pe cineva, nu stiu cum sa ma comport adecvat cu o fata, si nici nu vreau sa invat cum sa ma comport cu o fata. Fiindca n-am intentia/dorinta de a avea o relatie cu o fata. Cel mult, daca ar fi una de simpla prietenie, amici, simplii prieteni, in caz ca persoana respectiva impartaseste aceleasi idei, perceptii fata de lume cu mine. Pur si simplu nu mi-a placut niciodata o fata cu adevarat, a fost doar interesul sexual, atat. Nu m-am indragostit niciodata de cineva, ci doar m-am gandit la partea sexuala, iar de aici, ajungand la masturbare, acasa, in fata pc-ului, telefonului. Ironia este ca nu am ajuns la a intretine relatii sexuale cu cineva, nu fiindca nu aveam apetit, interes sexual, ci fiindca aveam (si inca am) blocaje comportamentale, sentimentale, si niste influente religioase de tip crestin-ortodoxe (inradacinate din copilarie) chiar daca nu sunt o persoana religioasa, habotnica (n-am mai fost la biserica de 1 an de zile). Acestea determinandu-ma sa evit de la sine o relatie sexuala, dar nefiind atat de puternice incat sa ma faca sa renunt si la masturbare, la pornografie. Eu cred ca este cea mai ingrozitoare situatie pentru un om: sa nu aiba nici-o atractie sentimentala, emotionala, o iubire pura fata de nici-o persoana de sex opus, dar sa ai aibe un interes sexual semnificativ. Adica, efectiv o fiinta umana manata de instinctul animalic de reproducere, fara sa aiba un minim de "puritate" sufleteasca, de iubire adevarata, sincera, pura. Eu n-am avut si nu am. Chiar nu inteleg, de ce sunt asa? "N-ai intalnit persoana porrivita, inca". Am 22 de ani, si nu m-am intalnit macar o data cu o fata, macar o intalnire sa fi avut. Nu, nimic. Chiar si cand au fost numeroase fete care, probabil, doreau sa se apropie de mine, insa eu ma retrageam mereu, stiind ca nu am nici-un fel de sentimente pentru o fata, si nu pot si nu vreau sa fiu cu o fata doar din interes sexual. Fiindca asta ar insemna ca acea partenera sa fie doar un "obiect" de satisfacere a unei placeri carnale, ceea ce nu pot accepta, nu-mi pot concepe. Astfel spus, prefer si doresc sa raman singur decat sa fiu cu cineva numai din dorinta de a avea sex, ranind sentimentele acelei persoane. Si asta datorita faptului ca nu simt atractie emotionala, sentimentala fata de o fata, nici nu am avut pana acum. Ce fac in schimb cu instinctul sexual, unul biologic (fiind heterosexual, corpul meu va fi mereu atras de sexul opus), care nu ma va lasa in pace, fiind mereu sub tentatia de a ma masturba? Eu vreau sa scap definitiv de masturbare, nu vreau sa-mi treaca anii vietii uitandu-ma la niste poze, filme. La aspectul fizic nu ma pot considera urat, dar nici Fat-Frumos (doar daca as pune niste muschi pe mine la sala, m-ar face sa arat cu mult mai bine ca acum), dar mai mult ar fi de lucrat pe partea comportamentala, "interioara", decat "exterioara". Am ales acest site din dorinta de a afla opiniile celor care doresc sa-si spuna punctul de vedere, mai ales ca pe acest site, sunt oameni care au de-a face, sau au avut de-a face cu (unele) problemele pe care eu le am.😔

Pai tu vi pe aici sa scapi de masturbare ? 

Ai o problemă de înțelegere a ta ca om. A te înțelege tu pe tine . Exteriorul stie că ești un om slab  😬 chiar îți spune cu cine sa votezi 😬 .

Este adevărat esti produsul unor acumulări in timp. Dar ai ajuns aici in punctul in care esti acum. Îti dai seama unde ești și vrei să schimbi ceva. Vrei sa schimbi îți comportamentul. 

Pur și simplu muncește la schimbarea comportamentului tau . 

Făcând aceleași lucruri in continuare ...aceeași prieteni...același stil de viață acasă și în societate rămâi același produs : al lor . Nu schimbi nimic 🤷‍♂️

 

"Neuroplasticitatea creierului uman este expresia ştiinţifică a ceva ce "mulţi🙂 consideră a fi doar un mit" – că putem fi oricine dorim să fim, că putem să ne împlinim aspiraţiile, să ne depăşim limitele, dacă avem suficientă încredere în propriile forţe şi cultivăm, cu convingere, gândurile, reperele care ne ghidează."

 

https://destepti.ro/neuroplasticitatea-creierului-uman-o-descoperire-stiintifica-miraculoasa-cum-pot-gandurile-noastre-sa-remodeleze-structura-si-functiile-creierului

 

 

[greenless]

La 21.05.2022 la 11:56, Eikon a spus:

Insasi ideea de a intretine relatii sexuale cu cineva m-a "dezgustat" si ma dezgusta si acum, tinand cont de istoricul vietii mele din liceu, incarcat de zile grele pentru mine (pe plan social, fiind "tocilarul" clasei, si pe planul vietii private, personale, schimbata de pornografie intr-un mod negativ), dar si din ultimii 2 ani. Pur si simplu nu-mi place ideea asta de a avea relatie intima cu cineva. Pur si simplu nu pot sa am pe cineva, nu vreau sa am pe cineva, nu stiu cum sa ma comport adecvat cu o fata, si nici nu vreau sa invat cum sa ma comport cu o fata. Fiindca n-am intentia/dorinta de a avea o relatie cu o fata. Cel mult, daca ar fi una de simpla prietenie, amici, simplii prieteni, in caz ca persoana respectiva impartaseste aceleasi idei, perceptii fata de lume cu mine. Pur si simplu nu mi-a placut niciodata o fata cu adevarat, a fost doar interesul sexual, atat. Nu m-am indragostit niciodata de cineva, ci doar m-am gandit la partea sexuala, iar de aici, ajungand la masturbare, acasa, in fata pc-ului, telefonului. Ironia este ca nu am ajuns la a intretine relatii sexuale cu cineva, nu fiindca nu aveam apetit, interes sexual, ci fiindca aveam (si inca am) blocaje comportamentale, sentimentale, si niste influente religioase de tip crestin-ortodoxe (inradacinate din copilarie) chiar daca nu sunt o persoana religioasa, habotnica (n-am mai fost la biserica de 1 an de zile).  

Acestea determinandu-ma sa evit de la sine o relatie sexuala, dar nefiind atat de puternice incat sa ma faca sa renunt si la masturbare, la pornografie. Eu cred ca este cea mai ingrozitoare situatie pentru un om: sa nu aiba nici-o atractie sentimentala, emotionala, o iubire pura fata de nici-o persoana de sex opus, dar sa ai aibe un interes sexual semnificativ. Adica, efectiv o fiinta umana manata de instinctul animalic de reproducere, fara sa aiba un minim de "puritate" sufleteasca, de iubire adevarata, sincera, pura. Eu n-am avut si nu am. Chiar nu inteleg, de ce sunt asa? "N-ai intalnit persoana porrivita, inca". Am 22 de ani, si nu m-am intalnit macar o data cu o fata, macar o intalnire sa fi avut. Nu, nimic. 😔

Recomandarea mea ar fi să vorbești cu un psihoterapeut (nu psihiatru), dar atenție – nu o să-ți rezolve terapeutul problema, ci doar o să te ajute să o înțelegi și să o rezolvi singur. Deci depinde de tine cât de mult vrei să te schimbi și cât de mult vrei să îi povestești despre asta.

Dacă ai avut o relație mai complicată cu taică-tu, această frică de atașament poate să fie o manifestare a unor daddy issues ce au rămas nerezolvate. De-asemenea poate e ceva legat de sexualitate ta, poate nu. Poate ai o traumă din copilărie nerezolvată, poate nu – sunt foarte multe "poate" pe care le poți explora doar dacă începi să te cunoști pe tine. Ai abia 22 de ani, deci toată viața în față.

De-asemenea, încearcă să privești treaba asta și din altă perspectivă – e ok să nu fi avut relații intime / sexuale până acum. Doar pentru că în societate există anumite stereotipuri de genul, nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine, pentru că fiecare persoană crește/evoluează în propriul său ritm. Dacă te vei raporta continuu la standarde impuse de societate în orice opinie pe care ți-o formezi, you're setting yourself up for disappointment, crede-mă.

Important e să conștientizezi că vrei să schimbi ceva și că vrei să iei măsuri – ăsta e primul pas.
Restul depinde doar de dorința ta de a te nu te complăcea într-o situație anume, și de a depune efortul necesar.

Dar oricum, încearcă psihoterapie – vezi ce terapeut găsești, care să fie compatibil cu tine, și crede-mă, că o să-ți mulțumești singur că ai făcut asta, în timp.

 

Baftă

[admiralfrost]

Mda, grea adicție asta cu masturbarea, mai ales dacă implică și consum amplu de pornoșaguri.

Ideea pe scurt este că problema asta este mult mai răspândită decât are lumea impresia, și eu m-am confruntat mai bine de un deceniu cu asta, dar după ce înțelegi mecanismele din spatele pornografiei, modul cum te afectează și mai ales psihologic cum te fute o să te sperii. Sunt o droaie de oameni care nu consideră nici o problemă, dar vedem că deja există de foarte mulți ani un imbalans în pretențiile sexuale dintre bărbați și femei (basically obișnuiți cu pornoșagurile, bărbații au impresia că orice femeie se fute animalic și poate face contorsionisme sau tot felul de chestii), lucru mult mai clar observat și cu apariția fetish-urilor care obisnuiau să fie de nișă, și acum sunt mainstream, un exemplu fiind analul.

În experiența mea personală nu m-a interesat niciodată analul, dar când mi s-a oferit și tipa a insistat (nu a fost vreo escortă de aci sau din altă parte), nu numai că n-am înțeles nimic din el, dar nici nu mi-a plăcut pentru că m-am simțit ca și cum mi-ar fi prins cineva cucul într-o clemă de-mi tăia circulația, și de-abia mă puteam mișca de durere. Nu sunt cineva cu vreun penis mare, are grosime medie și lungime un pic peste medie, iar nici tipa nu era mică/ne-experimentată, și chiar și așa nu o să mai fac asta în veci. Totuși eu am scăpat ieftin la capitolul fetishuri inoculate de către pornografie, că de câțiva ani de zile dacă umbli pe internet, ce se considera acum un deceniu 'hardcore' acum e amateur-tier: vezi fetish-uri fie cu ****** (mama sau sora 'vitregă'), fie cu golen showers, fie cu furries, fie cu tipe 2D, fie inter-rasiale (și atunci tot timpul ori sunt negri cu albe, ori albi cu asiatice)...lista continuă și numai se va agrava situația cu trecerea timpului; numai trebuie să îți cureți istoricul, intri în private window și vezi ce fel de video-uri sau categorii îți recomandă site-urile ca și pornhub, xnxx și altele, iar în momentul ăla îți dai seama că situația e FUBAR.

Ca soluție ce pot oferi pentru început e să citești acest e-book, a apărut mult timp după ce am trecut eu peste problema mea, dar din interes propriu l-am citit recent și lucrurile din el chiar funcționează: https://easypeasymethod.org

Good luck people.