Grup de barbati pentru atingerea starii de continenta sexuala perfecta

[ananda]

5.Postura lumanarii:

 

Ne asezampe o paturica sau direct in natura pe iarba sau pe pamant pe spate, ne relaxam apoi ridicam picioarele pana ajung perfect verticale, vom pune barbia in piept si vom sprijini corpul cu mainile, mainile cu coatele cat mai spre spate, palmele vor sprijini spatele.Ramanem in postura atata timp cat ne simtim bine(la durere sau senzatie de jena sau oboseala revenim lent si fara sa ridicam capul de la sol.Ramanem macar 1 minut pe spate si in acest timp putem constientiza si chiar amplifica procesul de redistribuire a eneregiei din zona sexuala in sus pe coloana pana in zona gatului, chiar efecte vindecatoare la acest nivel.

[ananda]

6.Exercitiul de respiratie cu contractia specifica:

 

Ne asezam intr-o pozitie comoda cu spatele drept, realizam cateva inspiratii si expiratii profunde de ventilatie(un fel de incalzire pt acest exercitiu) apoi expiram tot aerul din plamani ramanand 2-3 secunde in retentie pe vid(fara aer in plamani) daca suntem pe paturica putem sincroniza expiratia cu aplecarea catre in fata, dupa cele 2-3 secunde de retentie inspiram lent si profund pana umplem complet plamanii cu aer si sincronizam inspiratia cu ridicarea pana la pozitia verticala a trunchiului, cand am inspirat complet ramanem in retentie pe plin(cu plamanii plini cu aer) si contractam puternic muschiul de la baza insetiei penisului, ramanem asa cat timp ne simtim bine(15-30 de secunde de regula) apoi expiram si relizam 2-3 respiratii de voie dupoa care reluam exercitiul - se realizeaza minim 10 executii de acest fel la antrenamente si minim 20 cand avem de redistribuit energia in intreg trupul.

[ananda]

7.Postura continentei:

 

Ne asezam la sol si apoi plasam picioarele cu genunchii apropiati departand apoi gleznele cu laba piciorului in prelungirea piciorului, astfel incat forma picioarelor vazuta de sus sa fie precum o sageata care indica catre in fata, plasam apoi sezutul la sol si sprijinim mainile intinse pe genunchi, spatele e foarte important sa fie drept.Ramanem relaxati(fara sa incordam alte grupe de muschi nenecesari) in aceasta postura atat timp cat ne simtim bine.La prima senzatie de jena revenim cu picioarele spre in fata.

In stadiile de inceput poate fi necesara o patura data in 4 pe care asezam sezutul daca articulatiile sunt deocamdata rigide.De asemenea putem realiza aceasta postura pe o saltea mai moale(ajuta in stadiile de inceput)

Poza cu postura finala:

[ananda]

8.Relaxarea finala:

 

Ne asezam la sol(pe paturica,pe izopren sau pe iarba in natura) pe spate cu picioarele usor desfacute si mainile usor departate de trup cu palmele catre in sus, astfel asezati ne relaxam de jos in sus gradat: picioarele,mainile, fesierii, muschii inghinali,abdomenul, pieptul, spatele,gatul si in final capul dupa ce relaxam toti muschii de jos in sus ramanem putin in acea stare de plutire fara sa adormim si apoi revenim.

Exercitiul e considerat gresit cand nu reusim sa relaxam muschii sau cand adormim.

Exercitiul este obligatoriu dupa sedinta de antrenament.

[ananda]

Masajul:

 

Dupa aceste 3 luni de antrenament si nu inainte ... foarte important ... putem face o simulare de examen sau altfel spus incercam prin cea mai controlabila metoda sa controlam orgasmul ...

 

Fara sa fi baut alcool, cafea sau sa fi fumat cu cel putin 6 ore inainte ne dezbracam, ne dam cu ulei natural(Baby Oil, ulei virgin de masline sau un alt ulei comestibil si care nu irita pielea) pe maini si masam penisul numai de la baza catre varf producand astfel erectia si la un moment dat aporpiind incet orgasmul ... atentie nici nu privim la poze cu femei pe calculator cand facem masajul pt a nu creste tensiunea erotica brusc, apoi de apropiem incet de momentul orgasmului(daca simtiti ca nu puteti controla va opriti inainte de orgasm e mai bine sa fiti preventivi chiar daca trairea nu este maxima totusi evitati gafa:ejacularea si asta e important in stadiile de inceput ale invatarii continentei amoroase) apoi apare orgasmul si identificam momentul in care trebuie sa oprim miscarea catre capul penisului, apoi oprim miscarea si incordam puternic muschiul de la baza penisului blocand astfel atat excitatia cat si amplificarea energiei sexuale si o directionam catre in sus realizand o mini-redistribuire a energiilor in trup astfel incat sa se diminueze orgasmul si sa tragem energia catre in sus(procedeul este cunoscut si sub numele de urcarea orgasmului)

 

Variante:

1.am realizat contractia inainte de orgasm: nu traim cine stie ce stare dar nu am ejaculat - foarte bine

2.am realizat contractia perfect am trait orgasmul(traire de o intensitate f mare) si nu am ejaculat - cazul ideal cand se mai estompeaza starea repetam si experimentam un al doilea orgasm ... apoi al treilea si tot asa

3.am realizat contractia dupa ce am atins punctul non-retur(gafa foarte mare) apoi am contractat muschiul si un timp(cat timp am reusit sa tinem muschiul contractat nu am ejaculat dar cand l-am descordat am ejaculat imediat) - aceasta arata ca nu ne-am antrenat suficient si e necesar sa revenim la antrenament, apoi ne abtinem pt urmatoarele 48 de ore de la orice activitate erotica

4.Am uitat sa contractam muschiul sau am cedat mental tentatiei de a ejacula - dezastru total - ne ducem la o oglinda ne dam 2 palme si ne hotaram mai ferm de data asta sa reusim, la fel 48 de ore nu mai facem nimic erotic.

[ananda]

Precizari:

 

Invitati la aceste forme de antrenament sunt toti barbatii(fie ei incepatori, tineri, batrani, virgini, soti ai escortelor, preieteni ai celor de pe forum, cei de pe forum, iubiti ai feteleor de pe forum etc)

Foarte importanta este sincronizarea intre noi.

Puteti sa replicati sau nu aici pe forum nu asta conteaza, puteti ramane anonimi(cel care tace si face deseori ajunge la rezultate notabile)

 

Programul de posturi ideal il faceti sedinta completa si in ordinea aceasta:

4 - minim 15 executii, 5 - minm 10 minute,  7 minim 10 minute, 6 - minim 10 executi, 8 minim 5 minute - cat despre maxim - cat doriti, cat aveti timp cu cat stapaniti mai repede cele 3 procedee esentiale cu atat mai rapid apar rezultatele(deveniti un barbat capabil sa controleze energia sexuala)

 

De asemenea toti cei care simt ca se apropie de andropauza si vor sa evite aceasta trebuie pasul 1: sa devina continenti perfecti si pasul 2.sa administreze gradat plante afrodisiace pentru refacerea gradata a potentialului sexual pierdut in trecut.

Oricine poate reusi !

 

De asemenea daca doriti sa mergeti focalizat ... exemplu: invatati doar un singur procedeu pt distribuirea energiei in trup( 3 ) va trebui sa va antrenati triplu pe acel unic procedeu preferat de voi ...

Pentru cei care din varii motive nu reusesc sa faca unele din posturi vom vorbi si va spun variante pt incepatori.

[ananda]

Va propun sa incepem de astazi de la ora 21.00 antrenamentul sincronizat in vederea atingerii continentei sexuale perfecte.

 

Primele 3 exercitii pot fi facute oricand urinam sau in momente de asteptare, alte momente care nu ne solicita atentia, etc :

 

1. - la fiecare urinare

2. - minim 300 de contractii pe zi(zi inseamna 24 de ore deci pana a doua zi la ora 21.00)

3. - minim 300 de contractii

Sedinta de antrenament pt care ne trebuie o paturica, un mediu linistit si macar o ora la dispozitie:

4.- Retractia abdominala - minim 15 executii

5 - Lumanarea -  minm 10 minute, 

7 - Postura continentei -  minim 10 minute,

6 - Ex Respiratie + contractia minim 10 executi,

8 - Relaxarea - minim 5 minute

[midas]

@Ananda:

 

Eu îți propun să faci o demonstrație prin webcam, ca să știe „discipolii” exact cum trebuie realizate exercițiile. Lucreză eventual cu fiecare în parte - totul prin intermediul internetului, un fel de video chat interactiv ... Poate o să faceți și bani din asta, o să plătească fetele să îi vadă pe membrii colorați, cum fac exercițiile de seară, eventual sincron. 

[ananda]

Midas esti foarte tare ... spui o gramada de prostii si apoi iti dai una peste frunte(probabil dupa ce ti-ai dat seama ca ai spus numai aberatii) ) mai bine iti dadeai una la peste ceafa inainte sa scrii si poate nu mai scriai )) 

 

Asta a fost singura replica la astfel de comentarii .... voi raspunde doar la chestiile pur tehnice(intrebari care denota interes pentru ce se discuta aici): nelamuriri, idei, propuneri, poate alte tehnici pe care le aveti voi(dar testate de voi nu citite in vreo carte, exercitiile pe care vi le-am descris mai sus le-am practicat indelung si au dat rezultate)) sau relatari despre rezultate obtinute de voi ... 

 

Precizez ca in cazul actelor amoroase intr-un ritm normal(macar 2 pe saptamana) fara nici o pierdere(nici prin ejaculare si nici prin polutie(pierdere in vis) ) macar 30-40 de zile de aici in sus vorbim de continenta ... deci despre rezultate intr-o anumita masura

[picon]

Asta e ca si cu vindecarea de cancere si scleroze in placi cu buruieni si mosmoande. C'mon Ananda, devii din ce in ce mai penibil in insistenta ta.

[anonymous69]

Ma intreb oare cati l-au contactat pentru o discutie serioasa. 

 

Cine te-a racolat?

Skull&Bones?

L-ai intalnit pe Bush?  :ill

 

Ananda brain : malware detected 

God,do something!

 

 

Nu ti-ai expus ideologia unde trebuie.Membrii acestei comunitati au o cu totul alta viziune asupra problemei.

Succes! continenta placuta!  :

 

In orice caz "fu-tare" topicul. 

[ananda]

Mai exista si 2 variante pt incepatori de realizare progresiva a posturii lumanarii, acestea sunt:

 

Prima(cea mai usoara) de incercat prima oara pt toti cei carora va este greu sa realizati direct postura lumanarii(sarvangasana) este:

Postura fizica ajutatoare pt a realiza corect postura lumanarii(Viparita karani):

Din stand pe spate cu mainile usor departate intre ele, ne relaxam apoi ridicam bazinul cu picioarele intinse(picioarele formeaza cu trunchiul un echer adica un unghi drept) si prindem cu mainile de bazin intr-un unghi de aproximativ 45 de grade ajungand in pozitia finala din imagine(foarte important nu ne grabim deloc si nu fortam deloc):

 

Cea de-a doua dupa ce ati abordat cu succes Viparita karani si reusiti sa ramaneti imobili macar 3 minute(fara sa fortati) in aceasta

postura este:

Jumatate de lumanare(Ardha-sarvangasana):

Din stand pe spate cu mainile usor departate intre ele ridicam bazinul de la sol, fixam barbia in piept si ramanem cu picioarele astfel incat gambele sunt exact paralele cu corpul(nu este necesar sa atingem fruntea cu genunchii(poate exista o distanta de 5-10 cm acolo) apoi fara sa fortam ramanem relaxati in aceasta postura si nemiscati cat mai mult timp.

 

Daca reusim sa stam macar 3 minute in prima postura indicata apoi in a doua putem trece la sarvangasana ... daca de exemplu postura a 2-a sau lumanarea sunt inca greu de realizat ramanem la prima varianta si o exersam pe aceea pana cand vom putea trece la etapa urmatoare ... le luam gradat fara graba si mai ales fara sa fortam in vreun fel.

 

Prin aceste exercitii dobandim atat flexibilitate, cat si putere de concentrare cat si poate cel mai important ... declansam anumite mecanisme interioare foarte importante pt controlul energiei sexuale si a energiei mentale(este vorba aici despre redistribuirea energiei sexuale in exces catre alte zone ale fiintei - mai exact catre glanda tiroida si zona gatului in cazul acestor exercitii)

 

Efectele benefice: - intarirea firului de par, repigmentarea parului albit, eliminarea constipatiei, vindecare a anumitor boli de rinichi, imbunatatirea digestiei, oxigenare a creierului.

 

Contraindicatii(valabile pt cele 3 faze ale executiei posturii lumanarii): - hipertensiune arteriala sau boli grave de inima, boli de ochi(boli infectioase la ochi, otita sau sensibilitate capilara in zona ochilor), femeile gravide de asemenea nu vor practica aceste posturi si nici femeile in perioada delicata.

 

De retinut: La revenire revenim lent contrabalansand cu bratele fara sa ridicam capul de la sol exact ca la postura lumanarii(sarvangasana)

 

[ananda]

Ce v-am prezentat aici sunt cele mai simple exercitii pentru constinetizarea si mai apoi stapanirea acestor procese desre care am vorbit mai sus ... 

In yoga este considerat ca cele mai usoare sunt posturile corporale apoi vin exercitiile de respiratie si apoi exercitiile de concentrare ... in principiu nu se poate sari peste etape ... principiul este ca se pleaca de la grosier catre elevat ... 

Corpul este cel mai grosier(substantial, concret), respiratia face trecerea intre corp si minte si apoi este mintea(care este mai rafinata decat corpul sau respiratia)

Daca ati observat o stare de agitatie fizica este corelata cu o respiratie haotica si cu o minte foarte nelinistita.Dimpotriva o pozitie mentinuta neclintit mult timp duce la o respiratie lenta si profunda si la o minte concentrata si puternica.

[xoxo]

ba eu nu prea inteleg postarile astea..

ce trece de 3-4 randuri deja ma depaseste.. dar din cate vad in poze, incerci cumva sa-ti dai muie singur ??

[ananda]

Tu nici nu intelegi, nu ai nici rabdare si nici nu esti interesat de cele scrise pe aici de asemenea pt ca nu iti controlezi mintea ea o ia pe aratura si ajungi sa batjocoresti, sa vorbesti urat, sa te infurii sau mai stiu eu ce alte aberatii, poate parea surprinzator dar exercitiile astea sunt exact pt tipi ca tine care in loc sa foloseasca mintea sunt folositi de catre ea ...

Retine: Mintea este un slujitor excelent insa un stapan deosebit de slab.

[xoxo]

prostia nu cunoaste limite, dar cunoaste o gramada de oameni

[ananda]

Revenind la posturi ca metoda de a realiza 10 minute de postura lumanarii(sarvangasana) putem folosi un coronometru pe care il pornim si intram in postura, la prima senzatie de jena revenim in pozitia culcat si oprim cronometrul in cazul meu timpii arata ceva in felul urmator: 4'32" apoi revenire apoi inca 3'51" apoi inca 2'15" in total putin peste 10 minute deci suficient si trec la urmatorul exercitiu din program.Metoda cu cronometrul poate fi folosita pt orice postura avand in acest fel un control bun al timpului realizarii respectivei posturi.

Pentru a verifica cat de bine executam o anumita postura putem ruga pe cineva din apropiere sa ne spuna daca reusim sa ne pozitionam la fel ca in respectivele poze si daca nu este asa vom face tot posibilul sa reusim sa executam corect posturile chiar daca timpul de executie corecta va fi mai mic(pentru ca el va creste in timp direct proportional cu timpul de practica)

[ananda]

@xoxo asa este: toti cei care vorbesc urat, toti cei care batjocoresc, toti cei care vorbesc fara sa cunoasca, toti cei inchisi la minte, toti cei care fumeaza, beau cafea, beau cantitati mari de alcool, folosesc stupefiante, fac tot felul de sporturi periculoase(gen bungee jumping etc) - toti acestia sunt cunoscuti de catre ea intr-o masura mai mare sau mai mica ... 

Cred ca i-as putea adauga si pe toti cei care desi stiu ca un lucru este bun totusi nu il pun in practica niciodata ...

[xoxo]

bine bossulik, ai grija de corpul tau!

[twoface]

Fratello..laso Ba dreq da treaba fratioare ca ti sa umfla coaieele pana explodeze=))

 

 

 

Hahahahah

[ananda]

Da xoxo asta este o idee inteligenta chiar sa avem grija de ansamblu corp-minte este o idee foarte buna ... am grija de al meu si scriu aici pt a putea si cei care doresc dintre voi sa poata sa aibe si ei grija de corpurile lor ... 

@ Fratello - am mai explicat de multe ori dar daca tu vrei mai explic inca o data - daca nu se actioneaza deloc dupa actul amoros - este adevarat ce spui dar daca in schimb se pun in practica aceste exercitii(exersate bine dinainte deci cunoscute dinainte - nu atunci la prima incercare) acest proces al redistribuirii inapoi in intreg trupul al energiei sexuale in exces (stransa in zona sexuala dupa un act amoros) este ceva natural ... practicati si veti vedea ... verificati tot ce va spun si va veti lamuri(eu le practic de 8 ani si abia apoi(dupa 8 ani de familiarizare cu aceste exercitii) am inceput sa vorbesc despre ele)

[ananda]

Ce e interesant e ca am intalnit multi opozanti care nu credeau ce le spun si din dorinta de a ma contrazice au facut si ei exercitiile ... apoi si-au dat seama singuri cum stau lucrurile si acum practica exercitiile si folosesc aceste mecanisme mai bine dacat mine Totul a pornit de la o contradictie dar o contradictie facuta pana la capat nu doar asa din cuvinte(adica superficial) ... 

 

Hai ca ma duc la culcare, noapte buna sa fiti foarte fericiti !

[omul bun]

Ce e interesant e ca am intalnit multi opozanti care nu credeau ce le spun si din dorinta de a ma contrazice au facut si ei exercitiile ... apoi si-au dat seama singuri cum stau lucrurile si acum practica exercitiile si folosesc aceste mecanisme mai bine dacat mine Totul a pornit de la o contradictie dar o contradictie facuta pana la capat nu doar asa din cuvinte(adica superficial) ... 

 

Hai ca ma duc la culcare, noapte buna sa fiti foarte fericiti !

 

Ce ti-ai spus tu. Sa le spun ca sunt multi care s-au apucat de continenta DOAR pentru a mi demonstra mie ca gresesc si ca acum practica continenta mai bine ca si mine.Esti exact genul de secte relegioase care povestesc ei cum au vindecat nu stiu ce boli incurabile, dar nu i-a vazut nimeni pe aia.Vorbesti din filme, ananda.Eu unul nu mi-am dat seama pana acum ce incerci, sau mai corect de ce incerci sa convingi pe cineva sa faca ce spui tu.Daca ti-ai convins prietenii ( sunt convins ca ei te cred nebun, sau cel putin ciudat), daca ti-ai convins membri familiei ( sunt convins ca ei te iubesc asa cum esti), mai departe nu te inteleg.Dar nici nu-mi doresc si nici nu vreau.Sa-ti fie de bine si sa traiesti o suta de ani, ca morcovul.

[BEBBE]

[ananda]

Foarte tare replica lui BEBE ... )

 

Omul bun - tu interpretezi conform mentalului tau am mai intalnit multe astfel de interpretari unele chiar si mai nastrusnice decat cele prezentate de tine... esti liber sa crezi ce vrei )

 

PS: Nu vreau sa conving pe nimeni ... e o invitatie pt cei care vor sa cunoasca aceste secrete si mecanisme ale corpului uman... iar pt mine e un stil de viata