terapia prin ras

[randunica]

"Terapia prin ras - Un lucru amuzant intamplat pe calea spre iluminare.   

In domeniul psihologiei rasul este de mult timp recunoscut pentru calitatile sale benefice. Oamenii de stiinta au confirmat faptul ca simtul umorului este un atribut necesar pentru cei care vor sa functioneze la capacitate maxima. In timpul unei portii copioase de ras, organismul inhaleaza mai mult oxigen, face muschii sa se contracte, activeaza organele interne, hipotalamusul, glanda pituitara si glanda suprarenala. Drept urmare, secretia de endorfine va creste.

Umorul sporeste creativitatea si este unul dintre instrumentele cheie folosit pentru combaterea stresului. Rasul poate fi folosit cu succes la scoala, la locul de munca, in terapie si consiliere precum si in medicina, ca adjuvant in procesul de vindecare. Rasul imbunatateste respectul de sine, sporeste interactiunea sociala si, in general, face viata mult mai placuta."-Lenny Ravich

 

"Din punct de vedere medical râsul, (de 3 – 8 minute) joaca un rol important în ameliorarea și chiar vindecarea bolilor: îmbunătățește starea psihica, reduce consecințele stresului, produce endofine. Endorfinele, cunoscute și sub numele de „moleculele fericirii” sunt substanțe chimice de alinare a durerii, create de către organism în urma dansului, sexului, muzicii plăcute, mâncării condimentate. Endorfinele ajuta creierul să ignore durerea. In testele elaborate de către cercetători, s-a dovedit că rezistenta participanților la durere creste după o porție buna de râs.

Mai mult decât atât, cercetările prezentate la conferința de Biologie Experimentala din Anaheim 2010, arata că râsul are aceleași beneficii asupra sănătății ca și exercițiile fizice (sursa: Scientific American Mind). Râsul stimulează sistemul imunitar al organismului, stimulează respirația prin mișcările accentuate ale musculaturii abdominale și ale mușchiului diafragmei, producând un masaj intern cu beneficii directe asupra circulației sanguine și asupra creșterii concentrației de oxigen din sânge.

Din punct de vedere spiritual, râsul este o experiența eliberatoare. Atunci când râdem, trecutul și viitorul se estompează și nu mai exista decât prezentul. Aceasta este cea mai scurta cale către a atinge autenticitatea iar de la a fi autentic pana la a fi fericit nu mai este decât un pas.

Câștigul momentelor în care râdem împreuna cu partenerul  nu consta numai în relaxarea situațiilor încordate și cât mai ales în invitarea fiecărui membru al cuplului sa adere la un alt mod de a privi provocările zilnice atât în relație cât și în viata de zi cu zi. Ca și în terapie, a aplica noi metode și tehnici ce garantează detensionarea conflictului, nu înseamnă a rezolva problema. Câștigul unor astfel de momente în care ne amuzam chiar și de lucruri mici, consta în declanșarea procesului intern de optimizare a modului de a privi relațiile și viata în general. Cu cât mai multe momente de destindere și amuzament, cu atât mai prezenta este starea de „bine” în viata de cuplu. Placându-se astfel mai mult pe ei înșiși, având un simt crescut al stimei de sine, partenerii devin mult mai flexibili, mai spontani și reușesc să treacă mai ușor peste stările de încordare și de nervi. O relație de cuplu în care se râde, este o relație sănătoasa.

Cel mai important mecanism social care generează coeziune de grup este râsul intru-cât este direct raportat la confortul psihic și securitatea pe care o persoana le simte în urma apartenenței la un grup. Din aceasta perspectiva, din punct de vedere psihologic, prezenta râsului semnalizează acceptul grupului și interacțiunea pozitiva a membrilor acestuia. Nu mai este un mister faptul ca râsul este contagios iar în grup se râde cel mai bine.

De ce ne apropiem mai ușor unii de alții  atunci când radem? Rasul „deschide” foarte mult oamenii, le conferă naturalețe și jovialitate. Aici intervine comunicarea inconștienta. Fiecare dintre noi îl percepe pe celalalt prin prisma unei serii de mesaje și semnale receptate la nivel conștient dar și la nivel inconștient. Suntem atrași de un anumit grup sau de anumite persoane aparent inexplicabil însa aceasta atracție este doar interfața unui proces complex care se întâmpla în creierul nostru. O persoana vesela și amuzanta ne va induce o stare de bine pentru că ne va crea contextul sa fim noi înșine naturali și autentici la rândul nostru. Oamenii care râd bine împreuna, muncesc bine împreuna, creează frumos împreuna, sunt mai sănătoși și plini de vitalitate. Sa nu uitam faptul ca nu încetam sa râdem pentru că îmbătrânim cât mai ales ajungem să îmbătrânim pentru că am încetat sa râdem." www.terapieprinras.ro

 

Ce parere aveti despre terapia prin ras?

 

[rotativ]

De curand am participat la o sedinta de laughter yoga sustinuta de singurul om care face asta in Bucuresti (din cate am inteles, Radu Constantin). Pot spune ca a fost o experienta mai mult decat ok . Combina meditatia cu efectele pozitive ale rasului iar prin exercitiu poti avea rezultate spectaculoase . Fireste , vor aparea fel si fel de pareri insa eu am vazut tehnica respectiva pusa in practica intr-un grup de oameni cu probleme destul de grave (de sanatate desigur).

[randunica]

eu fac terapie de genul asta in fiecare zi. Cu 3 nebune moldovence langa mine toata ziua e casa plina

[Clontosul]

eu fac terapie de genul asta in fiecare zi. Cu 3 nebune moldovence langa mine toata ziua e casa plina

 

 

Am inteles, neavand client, trebuie sa va distrait. Si glumele de gradinita sunt la ordinea zilei...

[bic.c]

Am inteles, neavand client, trebuie sa va distrait. Si glumele de gradinita sunt la ordinea zilei...

Sa numeri clientii Irinei este ca si cum ai vrea sa ne numeri  00-le . Calmeaza-te , respira , viata este frumoasa si fara sa iei de escorte/maseuze

[Clontosul]

Sa numeri clientii Irinei este ca si cum ai vrea sa ne numeri  00-le .

 

Eu zic ca este usor sa numeri 00-le unor femei. Acum am inteles si cati clienti are "stolul" .

[bic.c]

Fetele sunt in "recreatia mare" , ne intereseaza pe noi ca se ling una pe alta si plateste Irina ?

[Clontosul]

In "recreatie" ? De turneu ce s-a ales?

[randunica]

Sa numeri clientii Irinei este ca si cum ai vrea sa ne numeri  00-le . Calmeaza-te , respira , viata este frumoasa si fara sa iei de escorte/maseuze

te rog eu din suflet, nu-i mai raspunde. vreau sa vad cand se plictisesteeee si inceteaza sa se mai bage in seama cu japca!!

  te rooooooooooooooooooooooog!!!!!!!!!!!!

[Clontosul]

te rog eu din suflet, nu-i mai raspunde. vreau sa vad cand se plictisesteeee si inceteaza sa se mai bage in seama cu japca!!

  te rooooooooooooooooooooooog!!!!!!!!!!!!

 

 

Uite ca asta mi-a dat alta idee. Pisicuts, n-o lasa pe Irina sa treaca useri la ignore, macar de la un anumit rang in sus. Asta s-ar putea sa-i faca multi sa posteze sa-si schimbe culoarea numai ca sa-i faca in ciuda.

[randunica]

Acest este ascuns pentru ca ai ales sa ignori posturi de la Clontosul. Vezi chiar si asa?

 

bah ce se agita unii sa scrie in disperare  

tot la ignorre ramai, asa ca poti scrie cat doresti...  

dovedesti doar ca nu ai nici un pic de demnitate, cata vreme eu nu am placere sa iti citesc cuvintele. sper ca nu mi te-ai adresat, ca e dovada de paranoia:sa ajungi sa vorbesti singur e destul de grav

[Clontosul]

dovedesti doar ca nu ai nici un pic de demnitate, cata vreme eu nu am placere sa iti citesc cuvintele. sper ca nu mi te-ai adresat, ca e dovada de paranoia:sa ajungi sa vorbesti singur e destul de grav

 

Totusi imi raspunzi la postari...   Si oricum citesti, fie ca anonym, fie de pe conturile avute de "stol".

[georgi_88]

Asa o fi?

 

[beverlihils]

   

[randunica]

   

aolooo, e grav inseamna  

Asa o fi?

[beverlihils]

[Sia Chandelier]

[randunica]

astept sa vad postari/poze /filmulete comice.

ador terapia prin ras, dar nu mai am de ce rade :laugh2

am vazut toate nebuniile comice de pe net :laugh2

 

mai puneti si voi ceva haios

[harrypoker77]

 

[indubitabil]

cât am râs pe forumu ăsta n-am râs în toată viața mea 

 

http://4.bp.blogspot.com/-4KCnKhruv2g/VCuhyYNOo3I/AAAAAAAABvw/VJ6hTnqSRAs/s1600/Arnold%2BHells.jpg

                                                                                       (I love you)

[Vizitator]

cât am râs pe forumu ăsta n-am râs în toată viața mea 

Daca ai sti tu cati au ras de tine pe forumu' asta...........................................

[picon]

Mareane, nu-i de ras bre!  Asta e in libertate!

[Vizitator]

Mareane, nu-i de ras bre!  Asta e in libertate!

Da bre , da' nu musca.......doar latra 

[indubitabil]

terapia prin mâncat căcat (curiburi de rândunici   )

[indubitabil]

terapia prin mâncat căcat (curiburi de rândunici   )

 

râzi

 

http://www.beleste-ochii.blogspot.com/