Musculosii au succes mai mare la femei?

[evaforyou]

Raspuns on topic: sigur ca da, daca ai de mutat mobila si de batut covoare😠in rest, pnm, nu facem wrestling

[tolerans_yok]

tl;dr

Steroizii nu micsoreaza penisul

Suplimentele alimentare nu sunt steroizi

Poti construi masa musculara fara suplimente alimentare

Industria suplimentelor este o industrie de miliarde de dolari care isi permite sa finanteze orice studii "stiintifice" isi doreste

Dieta se construieste individual luand in considerare scopul propus (slabire, crestere in masa musculara, etc.)

Faptul ca ai o masa musculara bine definita nu inseamna ca esti mai sanatos decat un om normal ( de multe ori, chiar dimpotriva)

Efortul aerob (cardio) imbunatateste sanatatea sistemului cardio-vascular, nu cel anaerob ("trasul de fiare")

Abuzul de steroizi si consumul de steroizi nu sunt acelasi lucru

Omul sanatos  e cel mai sexy.

:hihat

 

 

De pe contul principal n-ai curaj să ne destăinuieşti că de la steroizi (printre alte performanțe) ți-a crescut de curând o pluă-n coor şi pene pe dorsali de la fazan?? :))) Ştii de care cont zic şoldovene, da? Contul cu care te crezi dedublativ pe nimfo EaProfesoara din serialul Casa de Papelapte, kk-m-aş pe consola ta de gameboy recenzău însetat de glorie, rupt de jocuri online şi onanie :)))

[-jonny-]

Penisul nu se micsoreaza, ci testiculele, deoarece inceteaza sa mai functioneze in cazurile in care organismul primeste testosteron sau derivati din surse exogene. - 

Cunosc acest lucru, am aranjat putin gresit informatia. Insa avand in vedere ca testiculele se micsoreaza, automat e afectata si performanta penisului. Si de aici, s-a scos tot acest stereotip despre musculosi si pla mica. 

 

Muschii se contruiesc prin : balanta nitrogenica pozitiva (surplus proteic, nu neaparat si caloric) + stimul (antrenament) + repaus.

Cam asta am spus si eu, nu mai detaliez. 

 

Oamenii normali cu diete variate nu au in general nevoie de suplimente cu vitamine.

Atletii (daca faci sala nu esti atlet) au de obicei nevoie de suplimentare.

Altfel spus, dietele deficitare (ex : piept de pui cu orez si broccoli zi de zi) atrag dupa ele necesitatea suplimentarii cu vitamine.

Adevarat, dar spune-mi tu mie care oameni normali, au diete variate, bogate in tot ce trebuie, incat alte suplimente ar fi deprisos? Ca in mare parte oamenii de la noi mananca mancare gatita in casa. Si nu prea cred ca poti sa imi spui ca din paste...ciorba...tocanita...friptura...gratar...ce mananci la masa de zi si de seara...contine cantitatea necesara de vitamine si minerale. Treaba sta asa, daca vrei sa iti asiguri totul doar din alimentatia propriu zisa (din alimente), atunci fii sigur ca o sa consumi o cantitate de calorii mai mare decat poate arde coprul tau (ceea ce inseamna o crestere in greutate). Daca vrei sa pierzi grasime, atunci automat o sa ai nevoie de un plan alimentar hipocaloric, si implicit...sunt 100% sigur ca doar din acel plan alimentar nu iti vei asigura cele necesare.

 

(Corpul nu are nevoie de suplimente, de aceea se si numesc suplimente.)

Adevarat, de asta se numesc asa, iar corpul nu are nevoie de ele daca reuseste sa isi asigure totul din alimentatie. Noi nu ne aflam intr-un astfel de caz. Este clar ca prin alimentatia pe care o are omul in mod normal, nu ar avea neaparat nevoie de suplimente, insa din acea alimentatie nu se atinge nivelul "target". Deci suplimentele alea, aducand un aport in plus de aceste vitamine si minerale, automat dpdv al functionarii organismului, o sa fie cu un plus peste cei care nu le folosesc. E ca la masina...una e sa folosesti nu stiu ce ulei ieftin, si alta e sa bagi ceva de standard mai inalt.

 

Apoi vine treaba la care ma refeream la cantitatile industriale de mancare cu care ai fost in dezacord. Aici sincer...as vrea sa vad unde inmagazinezi tu intr-o dieta de om normal...nu stiu...vreo cativa morcovi...o anumita cantitate de suc de lamaie (sau alt fruct/leguma bogata in vitamina c), la carne sa zicem ca romanii stau ok si multe alte alimente pe care sa zicem ca nu le consumam zilnic. De ex peste pt omega 3...nush oua...nu cred ca mananca toata lumea zilnic, etc. 

 

(Nu, asta e o vrajeala bagata de companiile de suplimente la momentul la care au injumatatit portia de proteine de la 50 de grame la 25, dar au pastrat acelasi pret)

Posibil sa fie asa. In mod cert, pe langa caloriile arse, corpul foloseste si proteine. Cand incepi sa simti senzatia de foame, inseamna ca corpul are nevoie de proteina, pt ca pe cea care a fost introdusa pana atunci, a folosit-o. Tocmai de aceaa, daca doresti scaderea de grasime din corp, dar si o crestere a masei musculare, ai nevoie de calorii putine, dar aport de proteina in surplus fata de consumul zilnic (pt ca surplusul sa fie directionat spre muschi prin stimulare repetata). N-ati observat ca mancati la amiaza sa zic pe la ora 14 o ciorba si dupa piure/pireu/etc (cum vreti sa spuneti) sau o tocanita, friptura, etc, cu ceva carne...si dupa pe la 17-18 deja incepi sa simti senzatie de foame? Si tu deja ai mancat barosan la amiaza...bagand vreo 1000kcal, deja incepi sa rontai ceva biscuite...dulciurica, etc...apoi seara bagi iar. Un singur baton de Snickers are 250Kcal, apoi sucuri si alte alea... Marea majoritate a persoanelor, au un metabolism care consuma in jur de 2000kcal (cu diferente intre barbati si femei, si un +- in functie de metabolism). Daca tu mananci cat sa nu simti senzatia de foame...e putin mai greu sa te inscrii in limita asta (cat macar sa incerci sa te mentii la greutatea pe care o ai, nu neaparat sa si dai jos). Apoi daca mai aducem in discutie ce am spus mai sus in legatura cu cantitatea de vitamine/minerale zilnica necesara...

 

(Propozitia asta iar poti sa o tai complet. Iar pe de alta parte, un barbat cu un procentaj mic de grasime este chiar "bolnav". Nici prea multa grasime nu e buna, dar nici prea putina.)

Eu prin procentaj mic de grasime ma refer la un om normal care face si sala. Nu ma refer la culturisti si alti sportivi, care stau cu un indice de grasime in corp de 3-5%, in mod voit.

 

(Prea mult efort scade nivelul de testosteron)

Adevarat, dar e nevoie de efort sustinut pe o perioada lunga de timp. Personal, sa zic ca mergi de 3 ori la sala pe saptamana...nu prea cred ca e un efort atat de mare incat sa dea trigger la o scadere de testosteron.

 

(Efectele negative apar in functie de fiecare persoana in parte si daca se abuzeaza de steroizi. Majoritatea oamenilor sanatosi, care utilizeaza steroizi sub supraveghere medicala competenta nu inregistreaza efecte adverse majore ).

Da, dar cei care untilizeaza steroizi sub supraveghere, deja sunt cam sportivi de performanta, sau ceea ce fac are aplicabilitate in sfera sportului. Si desigur si asistenta e contra cost. Musculosii de care s-a adus vorba in topicul asta...sunt cei care au un job, in timpul liber mai merg si pe la sala...si uneori mai viziteaza si escorte. Nu prea cred ca X-ulescu, angajat la SC loc de munca SRL, merge la sala, si isi angajeaza un specialist sau o echipa care sa il monitorizeze. Probabil o sa ia suplimentele alimentare asa putin dirijat de instructor...dar pe partea de steroizi si alte substante (in cazul in care), o sa fie totul dupa ureche oarecum. Eu personal chiar am urmarit un documentar despre steroizi, si pur si simplu unul din cei care isi spunea povestea, a confirmat ca pur si simplu dupa o perioada indelungata in care a luat un anumit steroid (achizitionat la negru), pur si simplu i-a disparut sex drive-ul, si i se dereglase si ritmul cardiac. 

Deci eu in paragraful respectiv m-am referit strict la cei care nu beneficiaza de o monitorizare de specialitate.

 

(Ce  legatura are inteligenta unei femei cu preferintele ei estetice ???)

Aici m-am referit ca...atunci cand o escorta e ceva mai jos ca si inteligenta...atunci caracteristica principala dupa care o sa aiba o atitudine pozitiva ar fi aspectul clientului. Dar deja cand o femeie are o inteligenta mai ridicata, automat, nu urmareste doar aspectul. Cum se intelege cu clientul, completarile alea de caracter, de gandire, etc, conteaza. Practic compatibilitatea aceaa psihica poate contrabalansa aspectul. Si aici cred ca foarte multe escorte ar putea confirma ca au clienti fideli cu care deja se comporta ca intre prieteni...care nu poti spune ca au un aspect de adonis, perfect... Dar cu care vizitele sunt frumoase tocmai pt ca, in concluzie, se inteleg, au ce discuta si despre ce rade. Deci deja, inteligenta femeii, nu o mai face sa ofere aspectului cea mai mare pondere.

[Vizitator 1ronin]

Aberatii si articole luate de pe net fara a fi intelese pe banda rulanta  :slap2  :laugh2  .baieti,sunteti departe tare de adevar,pt ca adevarul si cunostintele costa  :laugh2 

 

Mai vine si escorta supraponderala sa dea o parere avizata;dar intreb retoric,ce sa faci cu o scorta grasa si batrana? :laugh2

[-jonny-]

Aberatii si articole luate de pe net fara a fi intelese pe banda rulanta  :slap2  :laugh2  .baieti,sunteti departe tare de adevar,pt ca adevarul si cunostintele costa  :laugh2

 

Mai vine si escorta supraponderala sa dea o parere avizata;dar intreb retoric,ce sa faci cu o scorta grasa si batrana? :laugh2

Eu in mare parte vorbesc in cunostinta de cauza. Comparand perioada in care mergeam la escorte inainte, si dupa ce m-am apucat sa mai merg si eu pe la sala. Nu fac exces de ea, personal mergeam de 3 ori pe saptamana (mergeam ca acum suntem carantinati si sunt inchise, dar reincep cand se va putea din nou)...imi place sa fiu informat, si de asta am citit cateva carti de specialitate despre asta, nu articole luate de pe net. Si ma intorc la comparatia aia. Nu pot sa zic ca inainte sa ma apuc de sala oboseam in timpul sexului, si nici nu aveam probleme cu performantele sexuale. Insa dupa o anumita perioada, dupa ce am inceput sa mai scad ceva burtica si implicit, grasime viscerala. Si dupa ce am inceput sa ma folosesc putin si de acele suplimente (deoarece am insistat destul de mult in ultimele doua posturi, ca dintr-o alimentatie, oricat de echilibrata, de om de clasa mijlocie, nu poti sa iti asiguri toate dozele necesare de anumite substante pt organism), am vazut ca imi e mult mai usor, imi permit sa "dau forta" perioade mai lungi, si chiar daca respir in mod alert datorita efortului, nu obosesc, pot continua asa multi si bine. Imi permit pozitii mai "exotice", care sunt mai solicitante. Sincer, libidoul parca mi-a crescut, si se vede si la erectie. Apoi sunt chestiile care nu tin de partea sexuala: cum ar fi ca ma trezesc usor dimineata, chiar daca dorm poate 5-6h in loc de 8 (desigur, in moduri exceptionale, pt ca odihna e necesara si pe cat de mult posibil dorm cele 8h), lejeritatea miscarilor, mi-au scazut si pe alocuri chiar mi-au disparut episoadele anxioase, de stres, etc. La sala merg asa pur si simplu pt relaxare, mai scap din rutina zilnica...cu munca, proiecte, munca la pc, munca pe teren, etc. Si relaxarea vine datorita faptului ca stiu ca e ceva benefic pt organism. Nu am in plan sa ma fac dulap, cu grasime corporala redusa, incat orice cuta de pe muschi sa se vada prin piele, etc. Am in plan un corp cat de cat ingrijit dpdv estetic, sa zic ceva usor atletic. 

 

Astea sunt chestiile pe care le-am observat eu, la mine. Atat pe plan psihic, fizic, sexual, nu am observat vreo schimbare negativa, unele chestii s-au mentinut, iar altele s-au schimbat in bine. Hai sa nu mint...o schimbare negativa, ar fi ca mi-am mai incarcat putin programul zilnic, dar atata timp cat o faci cu un scop si din placere (si nu uiti de ce te-ai apucat), nu as numi-o tocmai negativa.

 

Eu cel putin, prin ceea ce am scris aici, am vrut sa mai lamuresc chestii pe care o gramada de oameni le cred despre "musculosi", stilul ala de viata, etc. Cine vrea, crede, cine vrea, poate folosi informatiile, cine nu vrea...aia e. Fiecare e liber sa creada si sa faca ce vrea. Mult spor! 

[vitesse17]

Cu mușchi țigănesc. Sau șuncă presată. Succes pe toată linia

 

ðŸ˜ðŸ˜ðŸ˜

[aczterixxx]

Penisul nu se micsoreaza, ci testiculele, deoarece inceteaza sa mai functioneze in cazurile in care organismul primeste testosteron sau derivati din surse exogene. - 

Cunosc acest lucru, am aranjat putin gresit informatia. Insa avand in vedere ca testiculele se micsoreaza, automat e afectata si performanta penisului. Si de aici, s-a scos tot acest stereotip despre musculosi si pla mica. 

 

Muschii se contruiesc prin : balanta nitrogenica pozitiva (surplus proteic, nu neaparat si caloric) + stimul (antrenament) + repaus.

Cam asta am spus si eu, nu mai detaliez. 

 

Oamenii normali cu diete variate nu au in general nevoie de suplimente cu vitamine.

Atletii (daca faci sala nu esti atlet) au de obicei nevoie de suplimentare.

Altfel spus, dietele deficitare (ex : piept de pui cu orez si broccoli zi de zi) atrag dupa ele necesitatea suplimentarii cu vitamine.

Adevarat, dar spune-mi tu mie care oameni normali, au diete variate, bogate in tot ce trebuie, incat alte suplimente ar fi deprisos? Ca in mare parte oamenii de la noi mananca mancare gatita in casa. Si nu prea cred ca poti sa imi spui ca din paste...ciorba...tocanita...friptura...gratar...ce mananci la masa de zi si de seara...contine cantitatea necesara de vitamine si minerale. Treaba sta asa, daca vrei sa iti asiguri totul doar din alimentatia propriu zisa (din alimente), atunci fii sigur ca o sa consumi o cantitate de calorii mai mare decat poate arde coprul tau (ceea ce inseamna o crestere in greutate). Daca vrei sa pierzi grasime, atunci automat o sa ai nevoie de un plan alimentar hipocaloric, si implicit...sunt 100% sigur ca doar din acel plan alimentar nu iti vei asigura cele necesare.

 

(Corpul nu are nevoie de suplimente, de aceea se si numesc suplimente.)

Adevarat, de asta se numesc asa, iar corpul nu are nevoie de ele daca reuseste sa isi asigure totul din alimentatie. Noi nu ne aflam intr-un astfel de caz. Este clar ca prin alimentatia pe care o are omul in mod normal, nu ar avea neaparat nevoie de suplimente, insa din acea alimentatie nu se atinge nivelul "target". Deci suplimentele alea, aducand un aport in plus de aceste vitamine si minerale, automat dpdv al functionarii organismului, o sa fie cu un plus peste cei care nu le folosesc. E ca la masina...una e sa folosesti nu stiu ce ulei ieftin, si alta e sa bagi ceva de standard mai inalt.

 

Apoi vine treaba la care ma refeream la cantitatile industriale de mancare cu care ai fost in dezacord. Aici sincer...as vrea sa vad unde inmagazinezi tu intr-o dieta de om normal...nu stiu...vreo cativa morcovi...o anumita cantitate de suc de lamaie (sau alt fruct/leguma bogata in vitamina c), la carne sa zicem ca romanii stau ok si multe alte alimente pe care sa zicem ca nu le consumam zilnic. De ex peste pt omega 3...nush oua...nu cred ca mananca toata lumea zilnic, etc. 

 

(Nu, asta e o vrajeala bagata de companiile de suplimente la momentul la care au injumatatit portia de proteine de la 50 de grame la 25, dar au pastrat acelasi pret)

Posibil sa fie asa. In mod cert, pe langa caloriile arse, corpul foloseste si proteine. Cand incepi sa simti senzatia de foame, inseamna ca corpul are nevoie de proteina, pt ca pe cea care a fost introdusa pana atunci, a folosit-o. Tocmai de aceaa, daca doresti scaderea de grasime din corp, dar si o crestere a masei musculare, ai nevoie de calorii putine, dar aport de proteina in surplus fata de consumul zilnic (pt ca surplusul sa fie directionat spre muschi prin stimulare repetata). N-ati observat ca mancati la amiaza sa zic pe la ora 14 o ciorba si dupa piure/pireu/etc (cum vreti sa spuneti) sau o tocanita, friptura, etc, cu ceva carne...si dupa pe la 17-18 deja incepi sa simti senzatie de foame? Si tu deja ai mancat barosan la amiaza...bagand vreo 1000kcal, deja incepi sa rontai ceva biscuite...dulciurica, etc...apoi seara bagi iar. Un singur baton de Snickers are 250Kcal, apoi sucuri si alte alea... Marea majoritate a persoanelor, au un metabolism care consuma in jur de 2000kcal (cu diferente intre barbati si femei, si un +- in functie de metabolism). Daca tu mananci cat sa nu simti senzatia de foame...e putin mai greu sa te inscrii in limita asta (cat macar sa incerci sa te mentii la greutatea pe care o ai, nu neaparat sa si dai jos). Apoi daca mai aducem in discutie ce am spus mai sus in legatura cu cantitatea de vitamine/minerale zilnica necesara...

 

(Propozitia asta iar poti sa o tai complet. Iar pe de alta parte, un barbat cu un procentaj mic de grasime este chiar "bolnav". Nici prea multa grasime nu e buna, dar nici prea putina.)

Eu prin procentaj mic de grasime ma refer la un om normal care face si sala. Nu ma refer la culturisti si alti sportivi, care stau cu un indice de grasime in corp de 3-5%, in mod voit.

 

(Prea mult efort scade nivelul de testosteron)

Adevarat, dar e nevoie de efort sustinut pe o perioada lunga de timp. Personal, sa zic ca mergi de 3 ori la sala pe saptamana...nu prea cred ca e un efort atat de mare incat sa dea trigger la o scadere de testosteron.

 

(Efectele negative apar in functie de fiecare persoana in parte si daca se abuzeaza de steroizi. Majoritatea oamenilor sanatosi, care utilizeaza steroizi sub supraveghere medicala competenta nu inregistreaza efecte adverse majore ).

Da, dar cei care untilizeaza steroizi sub supraveghere, deja sunt cam sportivi de performanta, sau ceea ce fac are aplicabilitate in sfera sportului. Si desigur si asistenta e contra cost. Musculosii de care s-a adus vorba in topicul asta...sunt cei care au un job, in timpul liber mai merg si pe la sala...si uneori mai viziteaza si escorte. Nu prea cred ca X-ulescu, angajat la SC loc de munca SRL, merge la sala, si isi angajeaza un specialist sau o echipa care sa il monitorizeze. Probabil o sa ia suplimentele alimentare asa putin dirijat de instructor...dar pe partea de steroizi si alte substante (in cazul in care), o sa fie totul dupa ureche oarecum. Eu personal chiar am urmarit un documentar despre steroizi, si pur si simplu unul din cei care isi spunea povestea, a confirmat ca pur si simplu dupa o perioada indelungata in care a luat un anumit steroid (achizitionat la negru), pur si simplu i-a disparut sex drive-ul, si i se dereglase si ritmul cardiac. 

Deci eu in paragraful respectiv m-am referit strict la cei care nu beneficiaza de o monitorizare de specialitate.

 

(Ce  legatura are inteligenta unei femei cu preferintele ei estetice ???)

Aici m-am referit ca...atunci cand o escorta e ceva mai jos ca si inteligenta...atunci caracteristica principala dupa care o sa aiba o atitudine pozitiva ar fi aspectul clientului. Dar deja cand o femeie are o inteligenta mai ridicata, automat, nu urmareste doar aspectul. Cum se intelege cu clientul, completarile alea de caracter, de gandire, etc, conteaza. Practic compatibilitatea aceaa psihica poate contrabalansa aspectul. Si aici cred ca foarte multe escorte ar putea confirma ca au clienti fideli cu care deja se comporta ca intre prieteni...care nu poti spune ca au un aspect de adonis, perfect... Dar cu care vizitele sunt frumoase tocmai pt ca, in concluzie, se inteleg, au ce discuta si despre ce rade. Deci deja, inteligenta femeii, nu o mai face sa ofere aspectului cea mai mare pondere.

:) noi sa fim sanatosi.

:hihat

[Vizitator puloiu]

Musculoasele au mai mult succes la barbati ? Inainte sa ma luati la pulis, vedeti ca astea sunt femei nascute, nu "devenite" ! (Anda Adam cam asa arata pana acum cativa ani).

 

https://thumb-p7.xhcdn.com/a/CTkR-CFsu0APbnilMB41lQ/000/374/977/637_1000.jpg

 

https://thumb-p0.xhcdn.com/a/joUNv1Ao62Y10ZJcQTuUnQ/000/290/471/260_1000.jpg

 

https://thumb-p7.xhcdn.com/a/rRe1VMuJKSmzZYyopNuuYg/000/290/471/287_1000.jpg

[evaforyou]

Musculoasele au mai mult succes la barbati ? Inainte sa ma luati la pulis, vedeti ca astea sunt femei nascute, nu "devenite" ! (Anda Adam cam asa arata pana acum cativa ani).

 

https://thumb-p7.xhcdn.com/a/CTkR-CFsu0APbnilMB41lQ/000/374/977/637_1000.jpg

 

https://thumb-p0.xhcdn.com/a/joUNv1Ao62Y10ZJcQTuUnQ/000/290/471/260_1000.jpg

 

https://thumb-p7.xhcdn.com/a/rRe1VMuJKSmzZYyopNuuYg/000/290/471/287_1000.jpg

Roaga-te sa nu stranute cand te fute, iti rupe scula instant la cea mai mica contractieðŸ˜ðŸ˜

[Vizitator 1ronin]

Eu in mare parte vorbesc in cunostinta de cauza. Comparand perioada in care mergeam la escorte inainte, si dupa ce m-am apucat sa mai merg si eu pe la sala. Nu fac exces de ea, personal mergeam de 3 ori pe saptamana (mergeam ca acum suntem carantinati si sunt inchise, dar reincep cand se va putea din nou)...imi place sa fiu informat, si de asta am citit cateva carti de specialitate despre asta, nu articole luate de pe net. Si ma intorc la comparatia aia. Nu pot sa zic ca inainte sa ma apuc de sala oboseam in timpul sexului, si nici nu aveam probleme cu performantele sexuale. Insa dupa o anumita perioada, dupa ce am inceput sa mai scad ceva burtica si implicit, grasime viscerala. Si dupa ce am inceput sa ma folosesc putin si de acele suplimente (deoarece am insistat destul de mult in ultimele doua posturi, ca dintr-o alimentatie, oricat de echilibrata, de om de clasa mijlocie, nu poti sa iti asiguri toate dozele necesare de anumite substante pt organism), am vazut ca imi e mult mai usor, imi permit sa "dau forta" perioade mai lungi, si chiar daca respir in mod alert datorita efortului, nu obosesc, pot continua asa multi si bine. Imi permit pozitii mai "exotice", care sunt mai solicitante. Sincer, libidoul parca mi-a crescut, si se vede si la erectie. Apoi sunt chestiile care nu tin de partea sexuala: cum ar fi ca ma trezesc usor dimineata, chiar daca dorm poate 5-6h in loc de 8 (desigur, in moduri exceptionale, pt ca odihna e necesara si pe cat de mult posibil dorm cele 8h), lejeritatea miscarilor, mi-au scazut si pe alocuri chiar mi-au disparut episoadele anxioase, de stres, etc. La sala merg asa pur si simplu pt relaxare, mai scap din rutina zilnica...cu munca, proiecte, munca la pc, munca pe teren, etc. Si relaxarea vine datorita faptului ca stiu ca e ceva benefic pt organism. Nu am in plan sa ma fac dulap, cu grasime corporala redusa, incat orice cuta de pe muschi sa se vada prin piele, etc. Am in plan un corp cat de cat ingrijit dpdv estetic, sa zic ceva usor atletic. 

 

Astea sunt chestiile pe care le-am observat eu, la mine. Atat pe plan psihic, fizic, sexual, nu am observat vreo schimbare negativa, unele chestii s-au mentinut, iar altele s-au schimbat in bine. Hai sa nu mint...o schimbare negativa, ar fi ca mi-am mai incarcat putin programul zilnic, dar atata timp cat o faci cu un scop si din placere (si nu uiti de ce te-ai apucat), nu as numi-o tocmai negativa.

 

Eu cel putin, prin ceea ce am scris aici, am vrut sa mai lamuresc chestii pe care o gramada de oameni le cred despre "musculosi", stilul ala de viata, etc. Cine vrea, crede, cine vrea, poate folosi informatiile, cine nu vrea...aia e. Fiecare e liber sa creada si sa faca ce vrea. Mult spor! 

Am inteles ideea ta,ma bucur pt tine ca te simti mai bine si arati mai bine si te incurajez toata viata ta sa faci miscare,sedentarismul alaturi de dieta dezastruoasa este unul dintre principalele motive de tot felul de boli.

 

Atat spun,culturismul la un nivel mai inalt,nu neaparat competitional este f prost inteles si vazut,mai ales de frustratii sedentari,femei sau barbati,iar industria suplimentelor este un mare scam.

[-jonny-]

Da, industria suplimentelor, atât cele pt sportivi, cât și cele "pt o viata sănătoasă" (gen HerbaLife, NaturHouse, etc), e o industrie care funcționează în mare parte pe manipulare. Poveștile spuse de ei ca ai nevoie de x și y chestie pt o viata sănătoasă, sunt in proporție de sub 50% adevărate. Da, ai nevoie de ce îți zic ei, dar ceea ce infloresc apoi pe lângă, și faptul ca îți baga pe gat dpdv psihologic alte chestii, e șmecheria lor.

 

Eu cel puțin, am citit cărți de specialitate înainte, scrise de autori străini (nu ca ar avea vreo importanta, dar autori romani care sa trateze subiectele în amănunt, nu am găsit pana acum). Apoi parte de consum de vitamine și minerale, mi-am calculat-o strict pt persoana mea, cu analize la o clinica privata. După ce s-a stabilit ce și cât consum într-o zi normala (gen cu ceea ce fac eu zilnic, dar fără sala), și practic mi s-au stabilit dozele zilnice necesare din fiecare, mi s-a recomandat un subliment de vreo 50g proteina în zilele în care merg la sala (din care o parte sa fie utilizata în timpul sesiunii de tras la fiare și ceea ce rămâne, sa fie suplimentul care sa fie direcționat spre creșterea masei musculare), și 25g în zilele în care nu merg (practic doar suplimentul care sa fie direcționat spre creșterea masei musculare) , și un subliment de +20% vitamine și minerale. Deci ceea ce iau eu, sunt dozele personalizate pt metabolismul meu. Nu am început sa iau după ureche ce am citit. Odată planul făcut planul nutrițional inițial și urmat o perioada de timp, am fost din nou după o perioada de doua luni la analize pt a vedea dacă ceea ce am în corp e în parametri normali, și dacă e o schimbare la nivelul grăsimii și masei musculare. Au fost undeva valori spre limita superioara, care au fost reglate apoi în planul nutrițional. Iar la următoarea vizita, totul era în parametrii. Ceea ce denota ca suplimentata oferita în combinație cu ceea ce mănânc zilnic, sunt în cantitățile potrivite, pt ca ceea ce e destinat supraviețuirii e folosit, iar ceea ce a fost introdus ca supliment, este utilizat în procesul de creștere a masei musculare.

[magicianul1]

Poti sa arati si ca Ronaldo, fara bani nu te baga nimeni in seama.